модуль 1.
1. cinematography classes| классы кинематографии на телефон
Классы изучают все, что делается руками - от технических основ съемки до самых экстравагантных, но эффектных съемочных аксессуаров телефона. Базовые движения камеры и спецэффекты подручными материалами также будут изучены.
MOBILE BASICS. Основы мобильной съемки. Цель - картинки из головы переходят на экран телефона без задержек.
GEAR & ACCESSORIES. Оборудование и аксессуары. Все, что можно навесить на телефон в угоду поддержки вашего стиля и отличия от других.
PHYSICAL SFX. Физические спецэффекты, которые делаются руками и подручными предметами, а результаты потрясают.
CAMERA MOVEMENTS. Умные съемочные движения телефоном, вдохновленные примером музыкальных клипов и большого кино.
2. postmodern compositions| КЛАССЫ ПОСТМОДЕРН КОМПОЗИЦИИ
Расположение объектов кадре в эпоху пост-постмодерна. Красота? Забудьте. Главное - удерживать внимание зрителя любым доступным способом.
GRAPCHIC FORMS. Классические графические формы на плоскости телеонной камеры.
POSTMODERN FRAMING. Сломанное пост-модерн кадрирование изображений и видео в 21 веке.
VISUAL SILENCE. Среди тысяч фото и видео, кричащих посмотри на меня, я стою твоего внимания, настоящее внимание получает тишина, место отдыха для глаз и комфорта души.
3. contemporary stories & reels| КЛАССЫ ВНЕВРЕМЕННЫХ ИСТОРИЙ И РИЛСОВ
Классы создания личных, даже интимных историй и вдохновляющих, сентиментальных, противоречивых, окситоциновых рилсов. В эпоху бесконечных реклам и продаж людьми ценится только настоящая искренность.
STORIES-TELLING. Повествование историями о себе, о мире, о своей философии, боли, радости в интерактивном формате текста, фото и видео.
INTIMATE REELS. Фото и видео сливаются в контент сменяющихся моментов жизни.
Высшее искусство - искусство рассказывать истории.
Личные. Интимные. Настоящие
4. ibrand editing|КЛАССЫ ОБРАБОТКИ В ЛИЧНОМ СТИЛЕ
Проявка цифровых фотографий, нелинейный видео-монтаж и приложения спецэффектов препоыдаются только в связке с Вашим собственным стилем, который разрабатывается индивидуально и станет основой иного продвижения в вашей жизни.
PHOTO DEVELOPMENT. Обработка фотографий и выбор связки приложений для вашего графического стиля.
VIDEO EDITING. Изучения всех принципов линейного, нелинейного и альтернативных видов видео-монтажа в связке с рассказом историй в конкретных видеоредакторах.
VFX-APPS CLASSES. Приложения спецэффектов для создания вау-эффекта вашего контента визуального артиста.
модуль 2.
5. color harmony| КЛАССЫ ЦВЕТОВОГО МЫШЛЕНИЯ
Цветовая гармония? А как насчет дисгармонии? Классы цветового мышления встраивают в ваш мозг первичное чутье стиля, а в Ваши фотографии - магнит внимания.
COLOR WORLD EDITING. Классы изменения цветов зданий, архитектуры, поверхностей для создания единого цветового стиля ленты.
COLOR GARMONY. Классы классической цветовой гармонии и отработка ее на практике.
COLOR DISGARMONY. Использования стильной цветовой дисгармонии в контексте культуры постмодерна и удержания внимания аудитории.
6. liquid lightning| КЛАССЫ ЖИДКОГО ОСВЕЩЕНИЯ
Чувствовать естественное освещение как джедай, управлять кинематографическим светом и владеть парой десятков дешевых приборов для спецэффектов - результаты классов жидкого освещения.
NATURAL LIGHTING. Естественное освещение используется в 50-80 процентах съемок. Умение видеть солнце даже сквозь полную облачность, использовать здания как естественные тоннели, скопления и поляны света - цель данных классов.
CINEMATIC LIGHTING. Если же мы переходим в помещение, то группа осветителей используемых в кино (но по цене алиэкспресс) создаст потрясающую атмосферу фильмов от Вес Андерсона до Дэвида Линча.
LIGHTING SFX. Спецэффекты освещения. Самые интересные и захватывающие классы. Скупим алиэкспресс по запросам проекционный свет ($7), rgb sunset lamp ($15)? laser aurora ($35) и десятки потрясающих видов света, совсем не предназначенных для фото, но являющимихя будущим в визуалном контенте на ближайшие 10 лет.
7. artist's content| КЛАССЫ КОНТЕНТА ВИЗУАЛЬНОГО АРТИСТА
Это самые важные классы программы. Магистр визуальных искусств SVA NYC вытащит вашу безусловную любовь и направит ее в уникальный стиль. Идеи и визуальный вкус разбросает по пути.
ICONTENT. Я-классы. Разбираем любовь каждого студента и накладываем на это собственный стиль. Студент больше не будет заниматься нелюбимой работу.
WORLD IDEAS. Изучение мировых идей для поддержки выбранных студентом тем. Море вдохновения как обычно это бывает в Институте.
VISUAL TASTE. Классы визуального вкуса создают контроль качества в голове и избавляют жизнь от лишних аккаунтов, людей и поступков.
8. five genris practice| ПРАКТИКА В ПЯТИ ЖАНРАХ
Теперь практика. Пять контрастных мастер-классов для всех основных направлений в развитии вашего контента. Одушевленный мир или безмолвное окружение - всему найдется место на практических классах.
STILL LIFE. Вся предметная съемка для любого вида бизнеса отрабатывается на практических съемках.
PEOPLE. Съемка не портретов, а человека. Настоящего, искреннего, красивого. Человек как целый мир.
ARCHITECTURE & INTERIOR. Съемки архитектуры и интерьера согласно классам визуальной тишины. Только теперь на практике.
NEO URBAN. Городские съемки совмещают в себе отработку классов освещения, видео-монтажа и атмосферы кинорежиссеров.
LIFESTYLE & TRAVEL. Лайфстайл съемки как продолжение темы рилс историй и съемки путешествий, которые тронут каждого зрителя вашей экосистемы соцсетей.
9. social fame business & succeSs| КЛАССЫ БИЗНЕСА, ПОПУЛЯРНОСТИ И УСПЕХА
Это курс внутри курса, полезный для всех программ Института. Кем бы Вы ни были, темы этих классов за ручку проведут к владению аудиторией. Остальное - за Вашим трудолюбием. В путь!.
IBRAND. Классы создания Ябренда с нуля.
INST. Социальная слава и успех визуального артиста в самой популярной сети по пунктам.
TIKTOK. создание тик-ток контента и базы подписчиков для взаимной миграции подписчиков по сетям.
VK. Глубокая работа с национальной социальной сетью.
TELEGRAM. Создание телеграм-канала, формирование сообщества и все особенности ведения, чтобы не улетать в архив, а создавать связи и клиентов.
YOUTUBE. От обложек канала, до работы с партнерскими программами, интервью, коллаборациями и прямыми эфирами.
VIRUS. Создание вирусного контента.
PINTEREST BUSINESS. Бизнес в Пинтерест
WORK WITH CLIENTS. Работа с клиентами в 20 шагов.
LEGAL WORK. Юридические и финансовые особенности ведения бизнеса в социальных сетях.
PRICES & SALES. Ценообразование и продажи.
TIME & MOTIVATION. Работа с временем и мотивацией для роста визуального артиста и предпринимателя.
10. phone visual artist project| выпускной проект визуального артиста с телефоном
Выпускной проект PVA студента состоит в подготовке личной экосистемы соц-сетей, наполненных фото и видео-контентом, согласно стилю нового мирового визуального артиста и бизнесмена… с телефоном в руках.

• Мощная (но абсолютно легальная и этичная) техника, которую использовал Верховный главнокомандующий союзными войсками во Второй мировой войне, чтобы "пассивно наказывать" людей психологическими страданиями, если они не подчиняются вам.
• 13 способов (использованных самым узнаваемым злодеем новейшей истории) заставить ваших врагов и конкурентов постоянно оставаться в напряжении, опасаться вашего следующего шага.
• Как "изменить" свое мышление, чтобы превратиться из неуклюжего "отпугивателя девушек" в самого уверенного в себе парня на районе.
• Секретный способ, который могут использовать даже изгои общества, чтобы заставить женщин соперничать за ваше внимание.
• "Большой секрет" как сделать так, чтобы другие люди помогали вам в достижении ваших целей.
• Как некрасивые, невысокие и небогатые мужчины могут сделать себя более сексуально привлекательными для женщин и профессионально привлекательными для новых деловых партнеров, начальников и кого-либо еще, кого вам нужно убедить.
• Малоизвестный способ сделать так, чтобы другие люди не могли не хотеть всегда быть рядом с вами, слушать (и слушаться) все, что вы им говорите, и даже нервничать, если они вам неприятны.
• Что нужно сделать со своим телефоном, чтобы сразу стать более влиятельным и убедительным.
• Как "устроить" так, чтобы девушка, с которой вы хотите встречаться (а также деловые партнеры, друзья и все остальные, от кого вы чего-то хотите), даже не подумали вас подводить.
• Как развить финансовую "ментальную стойкость" и творческий подход к решению проблем.
• До смешного простой секрет тайм-менеджмента самых продуктивных людей на Земле.
• Что делает один из ведущих бизнес-профессионалов мира, чтобы клиенты всегда платили ему вовремя.
• Метод Лекса Лютера, позволяющий добиться безграничной преданности женщин, подчиненных, приспешников и сотрудников.
• Ошибка, которую совершают более 80% мужчин и которая гарантирует, что на них будут смотреть свысока женщины, клиенты, начальники, друзья и даже семья.
• Почему нужно принять эгоизм, если вы действительно хотите помогать людям и вести их за собой. И многое другое...

• Гениальный метод Темного Властелина Саурона, позволяющий убеждать целые королевства, расы и армии (включая самых заклятых врагов) поддержать его тираническую политику в отношении Средиземья и присоединиться к его завоеваниям!
• "Козырная карта" Властелина Ада, позволявшая ему завоевывать и сохранять лояльность, доверие и авторитет в глазах публики, запрограммированной на безжалостный скептицизм.
• Злодейский трюк Ра'с аль Гула, который использовали самые известные и влиятельные исторические личности, чтобы "конвертировать" эмоциональную, физическую и душевную боль во власть и влияние на миллионы. (Честно говоря, вся индустрия самопомощи рухнула бы в одночасье, если бы все об этом узнали).
• Секрет "силового поля эго" Доктора Дума, которым сегодня не обладает даже один из десяти тысяч человек, и который может наделить даже самого обычного человека необычайно сильными способностями влияния и убеждения.
• Дьявольски хитроумный метод Борга, позволяющий сделать буквально невозможным не достигать своих целей, какими бы высокими, фантастическими или "невозможными" они ни казались.
• Трехсекундная "подстройка сознания" самого умного злодея в мире, которая создала такое массовое, всемирное влияние, что мгновенно изменила мысли и планы как мировых лидеров, так и его врагов-супергероев!
• Удивительно простой (и на 100% легальный и этичный) инструмент убеждения Уилсона Фиска, с помощью которого можно добиться всего: повышения по службе и уважения, железных гарантий и стабильности в делах, обожания дам и верности мужчин, и всего того престижа, статуса, уважения и авторитета, который вы только пожелаете.
• Таинственная техника Эрика Киллмонгера по созданию "удачи" из воздуха! (Эта техника настолько мощная, что ею пользовались военачальники, руководители миллиардных корпораций, самые уважаемые и успешные маркетологи, юристы и политики, из когда-либо живших).
• Секрет "маски" Дарта Вейдера, позволяющий даже тем, кого постоянно игнорируют, не уважают, высмеивают, задирают и сторонятся, мгновенно превратиться в могучую личность, перед которой люди почти не могут устоять! (Интересный факт: этим секретом также пользовались Айс Кьюб и 2Pac - и вы можете начать использовать его уже сегодня).
• Суперсила Харви Дента, разработанная им самим, позволяет подчинять людей своей воле и как "кошачья мята" притягивать к себе подчиненных, приспешников, девушек, военных и всех остальных, на кого вы хотите повлиять.

• Одно секретное слово, которое заставляет обычных мужчин дрожать от страха, - это слово, которого боится большинство мужчин, может заставить даже холодных и бесчувственных женщин добиваться вас, позволяет бизнесу получать высокие прибыли за несовершенную продукцию, и было успешно использовано одним человеком, который зарабатывал больше денег, продавая фильтры для воды ходя по домам, чем в качестве пилота авиакомпании!
• Способ императора Палпатина превратить недостатки в причины верить вам — этому действенному методу обучает один из величайших в мире тренеров по продажам. Уолт Дисней использовал его, чтобы привлечь финансирование инвесторов для превращения места, заросшего сорняками в свой первый знаменитый тематический парк, а также превратить небольшую компанию по прокату автомобилей в одну из крупнейших в истории.
• Трюк Уолтера Уайта, заставляющий людей делать только то, что вы говорите, - этот смелый прием использовал известный рекламщик, чтобы заставить хулиганов подчиниться ему... проповедник, чтобы убедить плохих людей бояться даже смотреть на него... и рекламный агент, чтобы убедить городские власти строить небоскребы в те времена, когда люди разбивались насмерть в лифтах.
• Секрет Фредди Крюгера по уничтожению скептицизма - его использовал один из лучших продавцов Нью-Йорка, служба уборки мусора, чтобы попасть на шоу Опры, Джонни Карсон, чтобы стать самым узнаваемым человеком на телевидении, и даже отчаявшийся издатель, чтобы заставить библиотеки возвращать ему книги, которые не пользовались спросом.
• Метод " превосходства" Аполло Крида - позволяет добиться того, что где бы вы ни появились, люди уже знают, доверяют и уважают вас. Этим методом пользовались знаменитые изобретатели (например, Томас Эдисон), артисты (например, Фрэнк Синатра), актеры (например, Стив Маккуин), художники (например, Пабло Пикассо) и даже великие авторы комиксов (например, Стэн Ли), чтобы получить все, что они хотели.
• "Туз в рукаве" Дональда Трампа для превращения клеветы в свою пользу - позволяет извлекать выгоду из обвинений или личных нападок, например, Дональд Трамп использовал его для избрания себя президентом, мужья - для того, чтобы заставить замолчать жен, пытающихся их унизить, и даже автор этой книги превратил клевету одного рэпера в продажи книги на 30 тыс. долл. за неделю.

1. Видеоуроки данного курса;
2. Презентации к видеоурокам данного курса;
3. Все дополнительные материалы (полезные контакты подрядчиков, памятки в формате pdf, таблицы к домашним заданиям для заполнения в формате excel);
4. Все домашние задания в отдельных файлах в блокноте;
5. Дополнительный курс "Вы стилист" (10 видеоуроков и презентации в формате pdf к ним);
6. Видеоуроки с психологом (5 уроков).

Для кого этот курс?

• Для новичков, которые давно горят идеей запуска своего бренда одежды, но почему-то до сих пор не решились реализовать свою идею, сомневаются, боятся прогореть и не знают с чего начать
• Для предпринимателей и швей, которые уже шьют и хотят выйти на новый уровень — открыть производство своей одежды
• Для всех, кто устал от офиса или декрета и хочет открыть свой бизнес, чтобы заниматься любимым, интересным и доходным делом
• Для блогеров и стилистов, которые уже имеют личный бренд и хотят запустить линию одежды под этим брендом, развиваться и масштабироваться в фэшн-индустрии

Что внутри
Обучение построено как интенсив с практическими заданиями, видео, чек-листами и вебинарами. Программа состоит из 13 объёмных модулей.

МОДУЛЬ 0
Предобучение

Урок 1. Что почитать и посмотреть? Дополнительные материалы, которые помогут общему развитию и обучению
Урок 2. Словарь бизнесмена. Термины, которые необходимо знать.
Урок 3. Как узнавать тренды первыми.
Урок 4. Тайм-менеджмент.
Урок 5. Project Management. PDCA.
Урок 6. Страх неопределенности.

Результаты:

• Вы разовьете насмотренность.
• Разберетесь в любимых терминах швейных предпринимателей.
• Научитесь узнавать тренды первыми.
• Научитесь эффективно организовывать свое время.
• Составите skope своего проекта по запуску/развитию магазина одежды.

МОДУЛЬ 1
Старт проекта

Урок 1. Как учиться в Школе Модного Бизнеса.
Урок 2. Стратегия прохождения курса.
Урок 3. Организация и расписание.
Урок 4. Команда курса.
Урок 5. Игра.
Урок 6. Чаты.
Урок 7. Этапы запуска коллекции.
Урок 8. Диаграмма Ганта.

Результаты:

• Узнаете как будет организовано обучение для максимально эффективной работы.
• Получите пошаговый план запуска бренда одежды в виде диаграммы Ганта.
• Распланируете свои задачи на запуск бренда так, чтобы ни одна важная задача не была упущена из виду.

МОДУЛЬ 2
Анализ и нейминг

Урок 1. Выбор идеи. Выбор ниши.
Урок 2. Анализ конкурентов.
Урок 3. Нейминг.
Урок 4. Логотип.
Урок 5. Товарный знак.

Результаты:

• Определите идею и нишу для бренда одежды.
• Составите коммерчески успешное имя бренда.
• Сделаете глубокий анализ рынка и конкурентов.

МОДУЛЬ 3
Материаловедение

Урок 1. Виды материалов
Урок 2. Свойства материалов. Гигроскопичность. Усадка. Декатирование ткани.
Урок 3. Фурнитура. Бирки, составники, уходники. Что такое фурнитура. Виды и необходимость бирок, составников, уходников.

Результаты:

• Изучите виды и свойства тканей, а также виды бирок, составников, уходников.

МОДУЛЬ 4
Создание концепции бренда

Урок 1. Ценовые сегменты fashion-индустрии.
Урок 2. Миссия. ДНК бренда. Легенда бренда.
Урок 3. Портрет ЦА.
Урок 4. Постановка целей по системе SMART.

Результаты:

• Определите ценовой сегмент, в котором вы будетеработать.
• Опишете цель, миссию и легенду вашего бренда.
• Составите портрет вашей целевой аудитории.
• Поставите финансовые SMART-цели.

МОДУЛЬ 5
Разработка коллекции

Урок 1. Виды коллекций. Сезонность.
Урок 2. Мудборд.
Урок 3. Создание эскизов. Технический рисунок и техописание.
Урок 4. Ассортиментная матрица. Бизнес-план.
Урок 5. Работа с конструктором. Часть 1.
Урок 6. Работа с конструктором. Часть 2.
Урок 7. Работа с конструктором. Часть 3.

Результаты:

• Изучите этапы создания коллекции.
• Составите мудборд.
• Нарисуете эскизы и составите к нему техническое описание.
• Спланируете ассортиментную матрицу.

МОДУЛЬ 6
Поиск материалов и подрядчиков

Урок 1. Работа с поставщиками ткани и фурнитуры. Работа с российскими и зарубежными производителями и поставщиками. Работа с браком.
Урок 2. Работа с Китаем. Урок от приглашенного эксперта.
Урок 3. Работа с швейным цехом.
Урок 4. Себестоимость и бюджет.

Результаты:

• Изучите критерии выбора тканей и фурнитуры.
• Выберете материалы для своих изделий.
• Узнаете, где и как закупать ткани.
• Найдете конструктора, поставщика и проведете тендер.
• Узнаете, как работать с швейным цехом.
• Закажете разработку лекал для ваших изделий.
• Начнете отшивать коллекцию.
• Узнаете, на каких площадках и как сделать заказ из Китая.

МОДУЛЬ 7
Подготовка к продажам

Урок 1. Маркировка. Виды маркировки. Система Честный знак.
Урок 2. Юридические аспекты. ИП, ООО, самозанятые. Плюсы и минусы. Порядок регистрации. Бухгалтерия.
Урок 3. Упаковка и логистика.
Урок 4. Создание сайта. Выбор площадки. Политика конфиденциальности. Оферта. Домен. Контент. Логистика.

Результаты:

• Изучите виды маркировки.
• Изучите платформы для создания сайтов. Создадите сайт.
• Изучите юридические аспекты для ИП, ООО и самозанятых.
• Изучите площадки для осуществления доставки.

МОДУЛЬ 8
Cертификация

Урок 1. Зачем и когда нужна сертификация.
Урок 2. Сертификация и декларация.
Урок 3. Самостоятельное оформление сертификаций.

Результаты:

• Поймете, что такое сертификация одежды и для каких изделий она требуется.

МОДУЛЬ 9
Сбыт. Успешные продажи

Урок 1. Каналы продаж: розница, маркетплейсы, опт, шоурумы.
Урок 2. Инстаграм. Работа с лидерами мнений. Стоимость продвижения. Секреты высокой активности инстаграм-магазина. Общение с клиентами: скрипт продаж. Посты. Акции и коллаборации.
Урок 3. Работа с оптом и шоурумами.
Урок 4. Маркетплейсы: ОЗОН, ЛАМОДА, АМАЗОН, ВАЙЛДБЕРИЗ. Достоинства и недостатки, условия входа.
Урок 5. Яндекс.Маркет.

Результаты:

• Изучите каналы продаж.
• Научитесь считать себестоимость.
• Создадите Инстаграм-магазин.
• Составите контент-план.
• Составите скрипт продаж.
• Научитесь работать с оптом и шоурумами.
• Изучите маркетплейсы.

МОДУЛЬ 10
Wildberries

Урок 1. Регистрация.
Урок 2. Заполнение спецификаций.
Урок 3. Загрузка описания.
Урок 4. Поставка.
Урок 5. Аналитика.

Результаты:

• Научитесь работать с Wildberries.

МОДУЛЬ 11
Оцифровка фотосессии. Визуал

Урок 1. Виды фотосессий для бренда. Четкий алгоритм организации съемки от начала до конца.
Урок 2. Как бренду работать с фотографом.
Урок 3. Правильное использование фото и видеоконтента. Стоимость съемки. Частота проведения. Лайфхаки.
Урок 4. Визуал. Приложения для обработки фотографий. Правила построения гармоничной ленты. Сториз для коммерческого магазина. Правила составления продающих рекламных макетов.

Результаты:

• Спланируете бюджет фотосессии.
• Изучите виды фотосессий одежды.
• Проработаете концепцию съемки.
• Поймете, как выбрать фотографа и где искать моделей.
• Оцифруете коллекцию.
• Изучите ТОП приложений для обработки фотографий.
• Научитесь строить гармоничную ленту в Инстаграме.
• Научитесь работать со сторис.
• Создадите продающий рекламный макет.

МОДУЛЬ 12
Реклама

Урок 1. Каналы рекламы.
Урок 2. Настройка таргета
Урок 3. Настройка SEO-оптимизации.
Урок 4. Контекстная реклама.

Результаты:
Изучите виды рекламы.
Изучите рекламный кабинет Facebook и настроите первую рекламную кампанию через AdsManager.
Сможете самостояельно оптимизировать ваш сайт в выдаче в поисковиках.

МОДУЛЬ 13
Масштабирование. Стратегия запуска

Урок 1. Декомпозиция SMART-целей. Планирование новых коллекций. Производственный план.
Урок 2. Система учета. Управление процессами. Расширение команды.
Урок 3. Увеличение среднего чека. Коллаборации. Выставки. Планирование акций.
Урок 4. Открытие производственного цеха.

Результаты:
Сделаете план развития и масштабирования вашего бренда.

Запись курса сентябрь 2021 г.

• Больше понимания себя. Разберёшься в своих мотивах, убеждениях, реакциях и привычных сценариях.
• Внутреннюю опору. Перестанешь так сильно зависеть от чужой оценки, одобрения и ожиданий.
• Здоровые границы. Научишься говорить «нет», защищать себя и выбирать то, что действительно подходит тебе.
• Свободу от постоянного сравнения. Перестанешь жить в гонке с другими и начнёшь двигаться в своём темпе.
• Понимание отношений. Увидишь, как работают созависимость, треугольник Карпмана и повторяющиеся болезненные сценарии.
• Защиту от манипуляций. Научишься замечать газлайтинг, давление, обесценивание и другие способы воздействия.
• Больше смелости проявляться. Перестанешь так сильно зависеть от страха критики, хейта и вопроса «а что скажут люди?».
• Новый взгляд на реализацию. Разберёшься с внутренними ограничениями, ценностью своего труда, деньгами и проявленностью.

15 сезонов. Один большой путь к себе

Сезон 1. Пробуждение — посмотри на себя честно
Невозможно изменить жизнь, если продолжать обманывать себя. Первый сезон — про честность с собой, свои чувства, убеждения, стыд, вину, боль и то, что на самом деле тобой движет.

• Честный путь
• Чтобы что-то изменить
• Заслуживающие любовь
• Убей в себе халявщика
• Вина и стыд
• Непрощение и боль
• Отдых — это важно
• Что тобою движет
• Чувство позора
• Применение
• Оценочное мышление и принятие
• Влияние оценочного мышления
• Познавай, а не достигай
• Только ты знаешь, как для тебя лучше
• Сила в радости

Сезон 2. Идентичность — пойми, кто ты
Кто ты, когда не пытаешься понравиться? Когда не заслуживаешь любовь? Когда не живёшь по чужому сценарию?

В этом сезоне будем разбираться с идентичностью, предназначением, перфекционизмом, авторитетами, собственным мышлением и правом выбирать свой путь.

• Не заслуживай любовь
• Предназначение
• Как стать оригиналом
• Авторитет
• Это всё ты делаешь с собой
• Не ищи виноватых
• Делай только то, что не лень
• Просить прощение = дать по морде гордыне
• Как ты мыслишь?
• Ложь, правда, истина
• Про перфекционизм
• Для тех, кто на дне
• В каком темпе ты двигаешься
• Вспомни, кто ты есть

Бонус: медитация на осознание своего пути.

Сезон 3. Боль как петля — перестань ходить по кругу
Почему мы возвращаемся к тому, от чего сами хотим уйти? Почему некоторые истории повторяются снова и снова? И что делать с болью, которую невозможно просто «забыть»?

• Про боль. Часть 1
• Про боль. Часть 2
• Как отпускать боль
• Почему люди ходят по кругу

Сезон 4. Давление и самонасилие — перестань быть собственным врагом
Разберём ограничивающие убеждения, внутреннее давление и привычку наказывать себя вместо того, чтобы понимать себя.

• Про ограничивающие убеждения
• Выйди из чужого загона
• Адаптируйся к новому
• Чем ты питаешься? Сила слова
• Не наказывай — рассуждай
• Сила слова. Часть 2: следи за словами
• Как принимать больные решения

Сезон 5. Сравнение — не гонись
Пока ты постоянно сравниваешь себя с другими, невозможно почувствовать, что ты уже достаточно хорош(а). Этот сезон — про внутреннего критика, синдром хорошей девочки или мальчика, стыд, конкуренцию, мечты и собственный темп.

• Не торопись
• Конкуренция — это глупость
• Мечтай
• Внутренний критик
• Синдром хорошей девочки / мальчика
• Харизма: избавляемся от стыда
• Не торопись
• Что делать, когда ничего не хочется делать

Сезон 6. Треугольник Карпмана — выйди из привычных ролей
Спасать всех. Ждать, что тебя спасут. Нападать на себя или других. Оказываться в одних и тех же отношениях и конфликтах.

В этом сезоне разбираем роли жертвы, спасателя и абьюзера и учимся выходить из сценария, который заставляет ходить по кругу.

• Про спасателя. Часть 1
• Про спасателя. Часть 2
• Про спасателя. Часть 3
• Психология жертвы. Часть 1
• Психология жертвы. Часть 2
• Внутренний абьюзер
• Самоабьюз
• Жертва, абьюзер и спасатель: сцепка
• Выходим из спасателя
• Выходим из жертвы
• Выходим из абьюзера
• Выход из треугольника Карпмана

Сезон 7. Запрет на самозащиту — созависимость и личные границы
Почему бывает так сложно сказать «нет»? Почему мы продолжаем держаться за людей, которые нам вредят? Почему чужие чувства становятся важнее собственных?

Здесь мы говорим о созависимости, самоценности, окружении, уверенности, границах и праве защищать себя.

• Созависимость
• Техники: как выкинуть человека из головы
• Кого нужно отрезать из своей жизни
• Как выбирать окружение
• Как стать уверенным человеком
• Внутренний стержень
• Как полюбить себя
• Ассертивность, или умение говорить «нет»
• Скажи себе «да»
• Запрет на самозащиту

Сезон 8. Внутренняя опора — перестань зависеть от внешнего мира
Настоящая опора начинается не тогда, когда все вокруг наконец начинают вести себя правильно. Она появляется тогда, когда ты становишься на свою сторону.

В этом сезоне — самооценка и самоценность, внутренний ребёнок, внутренний родитель и взрослый, триггеры, стеснение, внутренние ловушки и поиск гармонии.

• Про самооценку и самоценность
• Перестань быть «полезным»
• Знание времён
• Что тебя триггерит
• Скромность и стеснение
• Как правильно реагировать на пиздец
• Про Бога
• Про внутреннего ребёнка
• Внутренний родитель
• Внутренний взрослый
• Оставайся на своей волне
• Ловушки, в которые себя загоняем
• Как достигнуть внутренней гармонии

Сезон 9. Быть на виду и социальные сети — проявляйся и зарабатывай на своём таланте
Можно быть талантливым человеком и годами оставаться незаметным.

Бояться камеры. Бояться критики. Стыдиться цены. Сравнивать себя с успешными блогерами. Не знать, о чём снимать. Откладывать запуск. Бояться хейта.

Этот сезон — про то, как перестать прятать себя и начать проявляться.

• Соцсети: что тебя ждёт
• Что понадобится для работы
• О чём снимать блог
• Теневая сторона соцсетей
• Светлая сторона соцсетей
• Как стать крутым в соцсетях
• Что делать, чтобы не бояться камеры
• «А что скажут люди?»: убираем страх
• Вдохновение
• Ловушка для молодых блогеров: осознай свою ценность
• Как монетизировать свой талант
• Смирение и гордыня: к чему приводят
• Как не выгорать
• Перестань думать о лайках и просмотрах
• Стань для себя вдохновением
• Своё ты не потеряешь
• Хейт: что происходит внутри
• Как вести себя с хейтерами
• Как выйти из фриковатости
• Мифы соцсетей
• Как узнать, что ты готов ставить цену
• «Бедненькие люди» или позор за свой успех
• Стыд перед более успешными людьми
• Липсинг, мукбанг, говорящая голова
• Стопор: если никак не начать
• Про коллаборации и горе-менеджеров
• Как поднять цену за свои услуги
• Как сделать, чтобы к тебе пошли клиенты
• Про денежные блоки: бедное мышление
• Отпусти старый уровень
• Как начать сначала после ошибок
• Недосказанность

Сезон 10. Манипуляции — верни себе своё мнение
Не каждая просьба — манипуляция. Но если рядом с человеком ты постоянно чувствуешь вину, страх, обязанность или сомнение в собственной адекватности, важно научиться видеть, что происходит.

В этом сезоне разбираем распространённые способы давления и учимся реагировать на них без автоматического подчинения чужой воле.

• Одиночество: как справиться
• Разочарование: как справиться
• Верни себе своё мнение
• Как не реагировать на газлайтинг
• Помогать или нет?
• Какие бывают манипуляции
• Лавбомбинг: влюбление как манипуляция
• Запугивание и манипуляция страхом
• Манипуляция беспомощностью
• Манипуляция игнором
• Манипуляция давлением на гнев
• Манипуляция комплиментами и вызывание чувства долга
• Обесценивание
• Манипуляция сравнением
• Давление на боль
• Манипуляция загадочностью и недоступностью
• Манипуляция потерей
• Давление на жадность
• Манипуляция самоунижением
• Наводящие вопросы
• Как люди становятся манипуляторами и как выйти из этого
• Как реагировать на манипуляции

Сезон 11. Чувство вины, стыд, позор

• Позор и вина как образ жизни
• Чувство вины и позора «я плохая мать»
• Дополнение
• Стыд и вина за радость
• Вина за нищету
• Вина и стыд за слезы
• Вина за отказ
• Вина за отдых
• Вина за гнев и плохое настроение
• Вина и стыд за ошибки
• Вина за другого
• Вина за смену окружения
• Вина перед родителями
• Вина за равнодушие
• Поиск виноватых
• Вина за болезнь
• Вина и стыд за зависимость
• Вина за измену
• Стыд и вина брать подарки

Сезон 12. Переломный момент

• Дипрессия
• Как помочь близкому в дипрессии
• Дополнение
• Что такое обнуление и как его проходить
• Увидеть и осознать себя
• Полюби жизнь
• Как проходить свое дно
• Смирение, терпение, унижение
• Перестань оценивать себя
• Как побеждать себя
• Как встать после падения

Сезон 13. Созидание

• Чего нужно бояться
• Ты выживаешь или живешь
• Дополнение
• Не убегай
• Сделай то что ты хочешь
• С тобой все так
• Не туши свой огонь
• Не суди себя по своему достатку
• Дай себе право менять решения
• Как подниматься «над»
• Смотрите сегодня на канале
• Про нечесть
• Остановись и подумай
• Для каждого возраста своя норма
• Про тело и его возможности
• Отпусти на свободу свою внутреннюю суку
• Что такое душа
• Дух
• Движимые духом
• Гармония
• Подчини свою душу себе

Сезон 14. Про энергию

• Как из отрицательной энергии делать положительную
• Выбирай свое окружение
• Как управлять своей жизнью
• Твой главный ресурс твоя энергия
• Не бойся силы внутри тебя
• Как осознать свою энергию
• Долги надо отдать
• Про благодарность
• Про агрессию
• Откуда брать энергию
• Чужое хочу
• Про любовь
• Красота как ресурс
• Дополнение
• Простите долги
• Как разрывать подвязку
• Как стать счастливой, когда у тебя всё идёт не по плану Мария Богиня делится рецептом жизни
• Сколько ты способен вместить
• Что ты делаешь
• Не покидай свой мир
• Мужская и женская энергия
• Сексуальная энергия
• Денежная энергия

Сезон 15. Денежные блоки

• Разрушаем неверие
• Про бунт
• Жалость к себе
• Перестань выслуживаться перед нищими
• Дух Каина — зависть
• Про воровство
• Вера, во что ты веришь
• Меняем восприятие о деньгах
• Про жадность
• А вдруг все заберут
• Нищета это старт
• Без денег ничего не добьешься (это ложь)
• Не всем же быть богатыми
• Время должно встать
• Деньги сами не придут
• Богатые люди не одиноки
• Деньги меняют людей и это нормально
• Услышь себя
• Ресурс который мы не замечаем
• Позволь себе
• Сила принятого решения
• Это табу
• Выученная беспомощность
• Что такое служить Мамоне (разбиваем религиозный денежный блок)
• Про экономию
• Что бы быть богатым надо быть каким то...
• Про усталость
• Отношения с родителями напрямую влияют на заработок
• Раздели работу и благотворительность
• Как правильно себя презентовать этому миру
• На кого ты оглядываешься
• Продолжай быть неудобным
• А депутаты
• Чтобы выиграть надо проиграть
• Найди свой алгоритм
• Ложь это тюрьма
• Меркантильность или жадность
• Не меняй, твори
• Не забывай откуда ты вылез
• Субординация или оставайся на своем уровне

Это не про идеальную жизнь. Это про твою жизнь.
Тебе не нужно становиться кем-то другим.

Не нужно соответствовать чужому представлению об успехе. Не нужно постоянно доказывать, что ты достоин любви. Не нужно ждать, пока исчезнут страх, стыд или сомнения, чтобы наконец начать жить.

Сначала нужно увидеть себя. Понять себя. Вернуть себе себя.

И именно с этого начинается настоящий путь.
Я собрала в одной программе всё то, что когда-то помогало мне самой выбираться со дна и двигаться дальше.

Если ты чувствуешь, что готов(а) перестать ходить по кругу — заходи.

• Схемы постов, сторис и прогревов
• Пошаговые задания для охватов
• Стратегии, которые делают сезон рекордным
• Тренинги, которые ждут в лагере:
• «Ты что, не хочешь подарок?» — как создавать вкусные предложения
• «Сезонная витрина» — упаковка профиля, которая продаёт
• «Поторопись!» — продажи с ажиотажем и лимитами
• «Праздничный прогрев» — сторителлинг, который вовлекает
• «Контент, который вытаскивает на оплату»
• «Манипуляции, которые работают — и не бесят»
• «Секретные предложения» — продажи без запусков
• «Сила слов» — формулировки, от которых покупают
• Бонус: «Что делать после Нового года»