Надежда Фридман - Зарядка от отёков и для жиросжигания за 13 минут в день. Часть 1

Хотите получить полный комплекс зарядок на каждый день?
Этот комплекс из 24 зарядок запустит процесс жиросжигания, улучшит состояние суставов, осанки, гибкости, придаст силы и рельеф вашим мышцам, всего за 10 - 12 минут в день.
Каждый день новая зарядка, с постепенным усложнением.
1. Базовые правила дыхательных практик: улучшает концентрацию внимания, память, снижает уровень тревожности
2. Дыхательная практика Уджайя: оздоравливает легкие, успокаивает, сердечный ритм
3. Медитация «Я самое дорогое, что у меня есть»: поможет глубоко войти в расслабление и принять себя как часть Вселенной
4. Подкаст о законах Вселенной: базовые правила устройства мироздания и нашей психики

ККПК / Антон Циванюк, Михаил Белюк - Висцеральная коррекция

Программа обучения
Висцеральная терапия

Теоретическая часть
Анатомия и физиология внутренних органов
Функциональные взаимовлияния висцеральной системы
Висцеромоторный рефлекс (влияние органов на постуральную систему)
МФБС, вызванный дисфункцией органа
Практическая часть
Уровни компрессии блуждающего нерва
Висцеральная терапия желудка при рефлюксной болезни, грыже пищевода, гастрите и прочих расстройств пищеварения
Висцеральная терапия желчного пузыря при дискинезии протока:
Висцеральная терапия поджелудочной железы при диспепсических нарушениях, а также нарушение гормональной функции
Висцеральная терапия тонкого и толстого кишечника при нарушениях перистальтики и синдроме раздраженного кишечника
Висцеральная терапия почек и мочевого пузыря
Влияние тазовой и грудобрюшной диафрагмы на висцеральную систему:
Общий алгоритм работы с органами брюшной полости
Основы канально-меридиональной коррекции
Мышечно-фасциальный болевой синдром (МФБС), вызванный дисфункцией вегетативной нервной системы (ВНС)
Канально-меридиональная система в триаде ПК
Методы диагностики и коррекции 12 основных меридианов, связь с органными патологиями:
техника коррекции дефицита меридиана кросс тейпами
техника коррекции избытка меридиана снятием функционального блока ПДС и поддержкой питанием
часы тела
Точки тревоги меридианов
Пульсовая диагностика
Фиксация блуждающего нерва как основа дисфункции ВНС.
Введение в нутрициологию
Метаболическая терапия
Мышечно-фасциальный болевой синдром (МФЕС), вызванный дисфункцией ВНС
Хронический септический воспалительный процесс вызванный:
гельминтозами (нематоды, цестоды, трематоды
простейшими паразитами (трихомонады хламидии, лямблии, токсоплазма)
бактериями (микоплазма, уреаплазма гарднерелла, хеликобактер пилори)
микозами (кандида, цефалоспорины триходермин, споротрихиды и т.д)
Хронический асептический воспалительный процесс вызванный:
пищевым дефицитом (роль микро и -макроэлементов в организме)
аутоиммунной аллергической реакцией (пищевые непереносимости, интоксикации)
нарушением микробиоты кишечника (роль бифидо и лактобактерий как отдельного органа)
Дисфункция повздошно - толстокишечного клапана
Выявление основных пищевых аллергенов
схема лечения паразитических инвазий для завершения хронических воспалений
схема подбора нутриентов для завершения хронических воспалений асептического типа
Протокол метаболической коррекции в работе кинезиолога
Анатомия, физиология, техники коррекции (Белюк М.Д.)
органы брюшной полости: печень, желудок, почки, тонкий кишечник, толстый кишечник
Органы грудной клетки: сердце, перикард, легкие
Мочеполовая система: мочевой пузырь, матка

Focus / Ксения Пушкина - Прикус. Тариф Взрослый 8 поток

Е. Корнилова - Нейробиология счастья: как перестать заниматься самоедством

Научно - практический семинар по многомерной медицине - Пучко

М. Корпан - Нейроигровой комплекс на живот, осанку, уменьшение отечности и плечевые суставы

Марина Корпан - Нейрогимнастика для уменьшения болей в шее

Марина Корпан - Нейрогимнастика для уменьшения болей в коленях

• Вводное видео о неврологии
• 3 обучающих видео к комплексам
• Комплекс 1
• Комплекс 2
• Комплекс 3

А. Семко - Как дефициты жизненно важных элементов влияют на зрение и что с этим делать?

Максим Кузнецов - Обезжириватель 11.0. Тариф Premium

Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Обезжириватель точно для вас, если:

• Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
• Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
• Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
• Никак не можете привести себя в форму после родов
• Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
• Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
• Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
• Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться

Сила Обезжиривателя:

• Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
• Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
• Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
• Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
• Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
• Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
• Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию

Ваши результаты после курса:

• Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
• Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
• Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
• Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
• Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
• Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
• Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше

Программа


Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Обезжириватель точно для вас, если:

• Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
• Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
• Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
• Никак не можете привести себя в форму после родов
• Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
• Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
• Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
• Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться

Сила Обезжиривателя:

• Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
• Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
• Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
• Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
• Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
• Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
• Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию

Ваши результаты после курса:

• Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
• Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
• Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
• Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
• Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
• Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
• Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше

Программа

Модуль 0. Вводный

1. Как работать с платформой?
2. Вводный урок
3. Как двигаться к цели?

В результате вы узнаете:

- как устроена образовательная платформа;
- как устроена образовательная платформа;
- в чем уникальность методики Максима Кузнецова;
- как подготовиться к курсу и что нужно делать на старте;
- все о правильном формировании целей на обучение.
Модуль 1. Основы питания и физической активности

1. Сбалансированное питание: от основ до деталей
2. Самый важный инструмент для коррекции веса
3. Вода: правда, мифы и потребности
4. Понимание чувства голода и насыщения
5. Физическая активность - ключ к здоровью

В результате вы:

- добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
- добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
- получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать;
- узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.
Модуль 2. Планирование питания

1. Баланс макронутриентов
2. Смена питания: принцип правильной комбинации
3. Сон и стресс, как влияет на питание?
4. Эффективное планирование рациона
5. Продуктовая корзина

В результате вы:

- узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
- узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
- поймете, что раньше мешало снизить вес, и узнает, как выйти из замкнутого круга диет и срывов;
- сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания;
- освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3. Понимание микронутриентов

1. Ученые против мифов
2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе

В результате вы:

- узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать главными помощниками и улучшат здоровье;
- узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи;
- научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

Модуль 4. Разбор продуктов и диет

1. Ограничительное питание
2. Системы питания
3. Вредные продукты питания

В результате вы:

- узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия;
- подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса.

Модуль 5. Психология похудения

1. Осознанное питание
2. Еда и окружение
3. Экстернальный тип питания
4. Пищевые привычки
5. Эмоциональные едоки

В результате вы:

- узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса;
- научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану;
- узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

Модуль 6. Оценка прогресса и коррекция плана

1. Эффект «плато»
2. Рекомендации после прохождения обучения

В результате вы:

- подведете итоги курса и отметите свои достижения;
- получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов,
- создадите персональный план действий, который станет путеводителем на пути к здоровью и красоте.

Бонус.

• Банк рецептов - более 70 рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов.
• А дополнительная подборка: заморозки.

В результате вы:

- получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
- сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!

Бонус. Банк тренировок

- более 15 тренировок на каждый день с сертифицированным тренером.

В результате вы:

- имеете доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе;
- Эти тренировки не призваны выжать все соки из ученика. Их главная задача — закрепить результат, к которому стремится человек. Дополнительные уроки от приглашенных экспертов:
- самые актуальные темы питания, здоровья и физической активности разобрали наши эксперты: эндокринолог, гастроэнтеролог и фитнес-тренер.

Более 20 дополнительных материалов прилагается к урокам:

1. Чек-лист отслеживания прогресса
2. Пример блюд по правилу тарелки
3. Памятка по правилу тарелки
4. Электронный дневник питания и под печать
5. Пример заполнения дневника
6. Алкоголь: памятка
7. Лайфхаки: Как повысить активность
8. Конспект: Белки
9. Конспект: Жиры
10. Конспект: Клетчатка
11. Конспект: Углеводы
12. Памятка: Продукты-помощники
13. Поддерживающие меню для первых недель обучения
14. Планирование питания
15. Календарь сезонности овощей и фруктов
16. Где искать водорастворимые витамины
17. Где искать жирорастворимые витамины
18. Где искать минералы
19. Где искать жирные кислоты
20. Источники удовольствия

+ 6 больших файлов с рецептами:

- Завтраки
- Обеды
- Ужины
- Перекусы
- Десерты
- Заготовки
Автор - Максим Кузнецов:

• эксперт по здоровому снижению веса,
• автор онлайн курса «Обезжириватель»,
• 13 лет в медицине
• 5 лет практики в больнице скорой помощи
• 3+ года в качестве консультанта в реанимации
• 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия

Тариф Premium

Начало 23 июня 2025