Ярослав Долматов - Женщина, которую ценят. Тариф Стандарт

Женщина, которую ценят. Тариф Стандарт (2026)

Слив курса Женщина, которую ценят. Тариф Стандарт (Ярослав Долматов)
За 60 дней ты выйдешь из роли женщины, которая терпит, ждёт, спасает и подстраивается, и соберёшь новую себя:
с границами, уверенностью, энергией, достойными отношениями, деньгами и ощущением “я больше не предаю себя”

Для кого:

• Ты устала быть женщиной, которая всё понимает, терпит, подстраивается и держит лицо, но внутри всё чаще чувствуешь: “я больше так не могу”
• Ты чувствуешь, что в отношениях отдаёшь больше, чем получаешь, оправдываешь холодность мужчины, ждёшь внимания, выпрашиваешь любовь и боишься выбрать себя
• Ты хочешь вернуть самооценку, границы и внутреннюю опору, чтобы больше не зависеть от чужого мнения, настроения мужчины, оценки окружающих и страха быть неудобной
• Ты потеряла контакт с собой, телом, энергией и женской привлекательностью, устала жить в режиме “надо” и хочешь снова нравиться себе, чувствовать силу, лёгкость и вкус к жизни
• Ты понимаешь, что зарабатываешь меньше, чем можешь, боишься проявляться, просить больше, менять работу, поднимать чек или монетизировать свои навыки и опыт
• Ты хочешь стать женщиной, которую замечают, выбирают, уважают и ценят, в отношениях, деньгах, работе, соцсетях, окружении и собственной жизни

Что изменится уже во время Менторства:

• Ты выйдешь из роли «удобной женщины»
  Увидишь, где терпишь, молчишь, подстраиваешься и соглашаешься на меньшее, и начнёшь возвращать себе право выбирать себя.
• Ты выстроишь границы без скандалов и чувства вины
  Научишься спокойно обозначать, как с тобой можно, а как больше нельзя, в отношениях, семье, работе, деньгах и общении с людьми.
• Ты вернёшь самооценку, энергию и контакт с собой
  Перестанешь смотреть на себя через критику, возраст, усталость и чужую оценку, и снова начнёшь чувствовать себя ценной, живой и привлекательной.
• Ты изменишь сценарий в отношениях
  Поймёшь, где выпрашиваешь любовь, держишься за потенциал мужчины, оправдываешь холодность и ждёшь, что тебя наконец выберут.
• Ты свяжешь самоценность с деньгами и проявленностью
  Увидишь, где занижаешь себя в доходе, работе, услугах и соцсетях, и начнёшь проявляться так, чтобы тебя замечали, уважали и ценили.
• Ты соберёшь новую роль женщины, которую ценят
  С границами, уверенностью, энергией, достойными отношениями, деньгами и ощущением: «я больше не предаю себя».

Программа:
Модуль 1. Выход из роли удобной женщины
Ты увидишь, где перестала выбирать себя: в отношениях, семье, работе, деньгах и чужих ожиданиях.
Разберёшь сценарий «терплю, молчу, подстраиваюсь» и начнёшь возвращать право жить из уважения к себе
Что внутри:

• Диагностика удобной женщины. Как понять, что ты стала удобной, даже если внешне ты сильная и всё контролируешь.
• Цена терпения. Что ты теряешь, когда молчишь, оправдываешь, спасаешь и всё понимаешь.
• Точки самопредательства. Где ты выбираешь не себя ради любви, спокойствия, одобрения, денег или страха конфликта.
• Доброта или удобство. Как отличить мягкость и заботу от слабых границ и зависимости от чужого мнения.
• Практика «Я больше не согласна». Что ты больше не готова терпеть в отношениях, семье, работе, деньгах и отношении к себе.

Результат модуля:
Ты увидишь свой сценарий удобной женщины, поймёшь, где тебя перестали ценить, и сформулируешь первые личные правила:
что я больше не терплю и где начинаю выбирать себя

Модуль 2. Границы: со мной так нельзя
Ты научишься выстраивать личные границы без грубости, агрессии и чувства вины.
Перестанешь бояться быть неудобной и начнёшь спокойно обозначать, как с тобой можно, а как больше нельзя.
Что внутри:

• Почему твои границы нарушают. Как мужчина, начальник, родственники и окружение привыкают к тому, что ты терпишь и подстраиваешься.
• Фраза, которую важно разрешить себе. Как перестать бояться сказать: «со мной так нельзя» и не чувствовать себя виноватой.
• 5 зон, где ты чаще всего предаешь себя. Отношения, деньги, работа, семья и быт: где ты молчишь, уступаешь и соглашаешься на меньшее.
• Границы без скандала. Как говорить о своих желаниях, правилах и условиях спокойно, взросло и без оправданий.
• Что делать, если человек давит. Как реагировать на обиды, злость, манипуляции и попытки вернуть тебя в роль удобной.

Результат модуля:
Ты сформируешь свои личные границы и научишься обозначать их так, чтобы не предавать себя, не оправдываться и не соглашаться на отношение,
которое разрушает твою ценность.

Модуль 3. Самооценка и внутренняя ценность
Ты перестанешь доказывать, что тебя нужно любить, уважать и выбирать.
Начнёшь собирать внутреннюю опору: «я ценная не потому, что меня выбрали, а потому что я сама знаю свою ценность».
Что внутри:

• Почему ты начинаешь сомневаться в себе. Как рядом с теми, кто тебя не ценит, постепенно проседает самооценка и появляется мысль: «со мной что-то не так».
• Любовь, которую не нужно заслуживать. Как перестать покупать любовь заботой, терпением, красотой, удобством и постоянными уступками.
• Ловушка «я слишком много хочу». Почему желание внимания, уважения, заботы, денег и нормального отношения - это не завышенные требования, а здоровая норма.
• Возврат фокуса на себя. Как перестать сравнивать себя с другими женщинами и снова увидеть свою силу, красоту, опыт и уникальность.
• Практика «Моя настоящая ценность». Как собрать личную опору из своих качеств, опыта, вклада, достижений, женственности и внутренней силы.

Результат модуля:
Ты перестанешь измерять свою ценность отношением мужчины, мнением окружающих или чужим одобрением и начнёшь опираться на себя:
я знаю, кто я, чего достойна и почему со мной нельзя как угодно.

Модуль 4. Тело, внешность и энергия женщины, которая себе нравится
Ты вернёшь контакт с телом, внешностью, привлекательностью и энергией без насилия над собой.
Начнёшь заботиться о себе не «когда будет время», а как о женщине, которая снова хочет себе нравиться.
Что внутри:

• Тело, которое устало терпеть. Почему тело зажимается, устаёт и теряет энергию, когда ты долго живёшь в тревоге, “надо” и постоянном напряжении.
• Взгляд на себя без уничтожения. Как перестать видеть в зеркале только возраст, вес, недостатки и сравнение с другими женщинами.
• Система возвращения энергии. Сон, движение, питание, внешний вид, личное время и простые действия, которые быстро возвращают ресурс.
• Привлекательность без давления. Как снова почувствовать себя красивой, живой и желанной, даже если давно не было сил на себя.
• Ухоженность как часть самоценности. Почему тело, внешний вид и энергия — это не поверхностность, а способ показать себе: “я для себя важна”

Результат модуля:
Ты вернешь энергию, контакт с телом, вкус к себе и состояние женщины, которая смотрит в зеркало не с критикой, а с уважением и интересом к себе.

Модуль 5. Отношения: как перестать выпрашивать любовь
Ты увидишь свои сценарии в отношениях: почему выбираешь недоступных мужчин, держишься за потенциал, оправдываешь холодность и боишься выбрать себя.
Научишься смотреть не на слова, а на поступки.
Что внутри:

• Мужчина, который тебя ценит: как это видно. Поступки, ясность, участие, уважение и стабильность как главные признаки настоящего отношения.
• Ловушка потенциала. Почему ты держишься не за реального мужчину, а за надежду, что он «поймёт», «изменится» и начнёт ценить.
• Любовь или тревога. Как перестать путать сильные чувства с ожиданием сообщений, эмоциональными качелями и страхом потерять.
• Когда мужчина расслабился. Что делать, если он перестал стараться, не слышит тебя, не вкладывается, а тебе приходится выпрашивать базовое.
• Новый стандарт отношений. Как выбрать отношения, где есть взаимность, уважение, ясность, действия и ощущение «я важна».

Результат модуля:
Ты перестанешь выпрашивать внимание, любовь и уважение и начнёшь выбирать отношения, где тебя ценят поступками, а не держат на обещаниях и редких вспышках тепла.

Автор курса: Ярослав Долматов
Предприниматель, автор женского клуба YARD и “голос женщин” в Instagram
190 тысяч подписчиков в Instagram
Через мужской взгляд, честные разборы и простую подачу помогает женщинам увидеть свою ценность, перестать соглашаться на меньшее и начать выбирать себя в отношениях, деньгах и жизни

Тариф Стандарт
Модуль 1. Выход из роли удобной женщины
Модуль 2. Границы: со мной так нельзя
Модуль 3. Самооценка и внутренняя ценность
Модуль 4. Тело, внешность и энергия женщины, которая себе нравится
Модуль 5. Отношения: как перестать выпрашивать любовь
2 поддерживающие онлайн-встречи с ответами на вопросы от Ярослава Долматова