Beducated / Так Мэллой - Навигация в немоногамных отношениях

Создавайте открытые и честные отношения, которые работают

Освойте навигацию в немоногамных отношениях с видеокурсом Така Мэллоя. Вы узнаете, как строить, поддерживать и исследовать разные модели отношений, которые подходят именно вам и помогают сохранять здоровье и благополучие.

Ваши трудности — решены:

Немоногамные отношения могут давать глубокую близость и искреннюю радость, но для построения нескольких отношений нужны навыки, которым большинство из нас никогда не учили.

Возможно, вы сталкиваетесь со следующим:

• Ревность и неуверенность — сильные эмоции, возникающие, когда ваш партнёр сближается с кем-то ещё, и заставляющие сомневаться в собственной ценности и ваших отношениях
• Сбои в общении — трудности с ясным выражением потребностей и границ, которые ведут к недопониманию и подрывают доверие между партнёрами
• Перегрузка из-за управления отношениями — ощущение, что вы распыляетесь, пытаясь распределить качественное время, эмоциональные силы и повседневные дела между несколькими близкими связями

На курсе вы освоите практические инструменты, которые помогут превратить ревность в самопознание, создать работающие для всех системы общения и выстроить устойчивую модель отношений. Вы узнаете, как укреплять доверие благодаря регулярным беседам друг с другом, устанавливать границы без чувства вины и развивать эмоциональный интеллект, чтобы уверенно справляться со сложными переживаниями.

Чему вы научитесь:

«Немоногамия — это не множество поверхностных связей, а более глубокие и честные отношения, основанные на доверии, общении и личностном росте». — Так Мэллой, консультант по отношениям

1. Управление эмоциями и ревностью:

• Методы преобразования ревности — практикуйте проверенные способы распознавать причины ревности и превращать её в возможность лучше понять себя и вырасти
• Развитие эмоционального интеллекта — развивайте навыки, которые помогут уверенно справляться со сложными переживаниями и не позволять эмоциональным реакциям вредить вашим отношениям

2. Эффективные системы общения:

• Система установления границ — учитесь выражать свои потребности и ограничения без чувства вины, создавая ясные договорённости, которые учитывают интересы всех участников
• Регулярные беседы друг с другом — внедрите структурированные форматы разговоров, укрепляющие доверие и помогающие предупредить недопонимание

3. Устойчивые модели отношений:

• Управление временем и энергией — освойте практические способы планирования, чтобы поддерживать качественную связь в нескольких отношениях и не перегружать себя
• Создание договорённостей об отношениях — разрабатывайте подходящие именно вам модели отношений, которые учитывают потребности всех и сохраняют искренность и близость

К концу курса вы сможете уверенно выстраивать несколько отношений, опираясь на ясные границы, эффективное общение и эмоциональную устойчивость, и создавать наполненные доверием связи.

Программа:

30–60 минут:

1. Добро пожаловать на курс «Навигация в немоногамных отношениях»
2. Как выстроить подходящие именно вам отношения
3. Инструменты поддержки отношений
4. Практики успокоения
5. Поддержка людей, живущих с последствиями травмы
6. Исследование отношений

Автор Так Мэллой

• Специалист по целостному сексуальному просвещению
• Исследуйте чувственные, сексуальные и связанные с отношениями аспекты вместе с Таком Мэллоем, специалистом по целостному сексуальному просвещению. Опираясь на знания о квир-отношениях и полиамории, Так проведёт вас через путь к удовольствию, близости и сексуальному раскрепощению