vladlenafit - Курс "Рельеф". Силовые тренировки для дома

Домашние тренировки могут быть безопасными
и эффективными!
Это не просто "закачка". Это смесь "умного" фитнеса с силовой работой.
Мы будем работать над мобильностью, будем улучшать движение в теле, работать с осанкой, дыханием и тазовым дном.
Но для устойчивого результата этого не достаточно. Нам нужны сильные мышцы, ведь в быту мы носим сумки и берем детей на руки.
Ну и конечно мы будем работать над рельефом, чтобы наши формы были аппетитными.

Для кого предназначен курс тренировок?

• Хотите рельефное тело
• Хотите улучшить осанку и подтянуть живот
• Хотите упругие ягодицы
• Нет времени на тренажерный зал
• Или вам не нравится заниматься в зале
• Вы хотите прогресса в тренировках
• Вам просто нравятся силовые тренировки
• Вы хотите чувствовать себя отлично

12 прямых эфиров:
3 тренировки в неделю по 60 мин
4 недели

Эфиры сохраняются
Можно выполнять в удобное время

Бонусные тренировки:
пресс, мфр, гибкость

3 видео-урока,
чтобы вы лучше понимали процесс:

Как растут мышцы
Питание для рельефного тела
Спортивные добавки

Основные шаги, которые нужно пройти, чтобы добиться желаемой формы

Примеры меню