Иван Загорский - Алхимия Доминации: Формула Абсолютного Превосходства

Элитный спортсмен показывает высочайший уровень вне зависимости от обстоятельств! Если ты хочешь оптимизировать свою спортивную производительность и понять как правильно питаться и строить тренировочный график, то эта книга-гайд для тебя! В книге информация о питании для похудения, набора массы, плюс про восстановление и тренировочную философию для максимальной производительности.

Содержание:

1. Оптимизация атлетических способностей: Базовые принципы
2. Восстановление
3. Питание (плюс рекомендации по добавкам)
4. Как сбросить вес
5. Как набрать мышечную массу
6. Иммунитет Дополнительные материалы – менталитет взрывного спортсмена (психологическая подготовка к взрывным тренировкам)