DDX Академия / Дмитрий Щеблицкий, Виктория Львова - Курсы фитнес-тренера: обучение онлайн с нуля. 3 поток

Научись разрабатывать эффективные программы персональных тренировок. После курса получи диплом и возможность стань партнером DDX Fitness.

DDX Fitness – лидер фитнес‑индустрии:

• Быстрорастущая сеть
  DDX Fitness — динамично развивающаяся сеть фитнес-клубов, открывшая более 100 клубов по всей России с 2018 года
• Официальная лицензия
  Мы имеем государственную лицензию на образовательную деятельность, что подтверждает качество нашего обучения
• Практикующие преподаватели
  Наши преподаватели — действующие тренеры и эксперты с многолетним опытом, готовые делиться реальными знаниями
• Инновационные подходы
  Мы обучаем работе с современными тренажерами и используем передовые методики для достижения максимальных результатов

Кому подойдет данный курс:

• Любителям фитнеса и тренерам и инструкторам
  Погрузись в профессиональную среду и сделай увлечение работой
• Фитнес-блогерам:
  Углуби знания и добавь профессионализма в контент и тренировки
• Бывшим спортсменам:
  Преврати свой опыт в профессию с современными методиками
• Действующим тренерам:
  Повысь квалификацию и открой новые подходы

На курсе ты научишься:

• Разбираться в физиологии, анатомии и биомеханике
  Изучи базу для сбалансированных и безопасных тренировок
• Разрабатывать программы тренировок
  Научись создавать программы под любые задачи клиента
• Работать с клиентами, имеющими ограничения по здоровью
  Научись разрабатывать тренировки с учетом специфик и ограничений клиента
• Работать с современным оборудованием
  Освой работу на современных тренажерах от лидеров в фитнес индустрии

Как проходит обучение:

• Смотри лекции
  Лекции пройдут онлайн, а записи доступны, если не успеешь подключиться
• Изучай материалы
  Читай статьи, резюме и изучай дополнительную литературу
• Посещай практические занятия
  Освой практическую работу фитнес-тренера, обсуждай задания и задавай вопросы
• Выполняй домашние задания
  Отработай технику, создай программы и получи обратную связь от практикующих тренеров

Программа:

• 12 лекций
• 12 семинаров
• 11 практических заданий

Теоретический блок:

Модуль 1. Анатомия

• Строение скелета (кости, суставы, плоскости)
• Классификация мышц
• Анатомия позвоночника и грудной клетки
• Анатомия верхних и нижних конечностей

Модуль 2. Биомеханика

• Упрощённая биомеханическая модель и понятия статики
• Нагрузка, внешние и внутренние факторы
• Решение биомеханических задач с помощью плоскостного метода

Модуль 3. Физиология

• Метаболизм
• Классификация мышечного волокна
• Сердце и кислородотранспортная система
• Основные системы организма

Модуль 4. Правильное питание

• Физиология пищеварения
• Белки, жиры, углеводы и вода
• Составление индивидуального рациона

Практический блок:

Модуль 5. Диагностика в фитнесе

• Диагностика состава тела
• Диагностика аэробных способностей

Модуль 6. Методика разработки программ тренировок

• Периодизация тренировочного процесса
• Программы для мышечного роста
• Программы для развития силы
• Программы для развития выносливости
• Развитие гибкости в концепции фитнеса
• Программы под разные возрасты (подростки и пожилые)

Модуль 7. Программы тренировок для женщин

• Построение тренировочного процесса и диетологического плана с учетом женских циклов
• Методика тренировочного процесса для беременных

Модуль 8. Программы тренировок для людей с ограничениями по здоровью

• Программы при заболеваниях позвоночника (сколиоз, остеохондроз, протрузии, грыжи)
• Программы для людей с заболеваниями ОДА

Модуль 9. Навыки продаж для фитнес-тренера

• Цели, потребности и стиль жизни
• Консультативные продажи
• Отработка навыков продаж

Модуль 10. Первая помощь клиентам

• Основы оказания первой помощи

Преподаватели – ведущие тренеры DDX Fitness:

• Дмитрий Щеблицкий
  • 7+ лет опыта в фитнесе
  • 5+ лет опыта преподавания
  • Главный методист DDX Dzen, Участник научных конференций по физиологии человека
• Виктория Львова
  • 16+ лет опыта в фитнесе
  • 3+ лет опыта преподавания
  • Специалист в области фитнес-нутрициологии, тренировкам с беременными и в послеродовой период
• Артем Опальницкий
  • 10+ лет опыта в фитнесе и нутрициологии
  • 3+ года опыта преподавания
  • Эксперт на телеканалах РБК, Москва 24, Москва 360. Автор 120 статей о здоровье в Известиях, Lenta, New Man Today. Автор подкаста «Построй свое тело»