Психология нового времени / Анна Чернигова - Исцеление внутри-личностных конфликтов. Авторские терапевтические визуализации (2 Модуль)

Этот курс — не просто теория, а возможность личной терапии + профессия

Эмоциональный дефицит это «Эмоциональный голод», возникающий, когда в прошлом наши чувства обесценивали, игнорировали или запрещали

Состояние нехватки: безопасности, безусловной любви, права на ошибку, телесного контакта или признания

Во взрослом возрасте он проявляется не как грусть, а как хроническая усталость, выгорание и ощущение «со мной что-то не так

Как мы обычно спасаемся от эмоционального дефицита

• Едой и шопингом: Пытаемся съесть нежность или купить уважение. Насыщение длится час, дефицит остается
• Зависимостями: Слияние с партнером («ты обязан сделать меня счастливым») — попытка получить от другого то, что мы должны научиться давать себе
• Сверхконтролем: Иллюзия, что если все идеально контролировать, то однажды станет спокойно. Но тревога от гиперконтроля только растет

Для кого этот курс

• «У меня все есть, но счастья нет» Внешние достижения перестали приносить радость, потому что внутренняя чаша пуста
• Синдром самозванца. Дефицит признания: даже 10 дипломов не доказывают вам, что вы компетентны
• Эмоциональные качели. Постоянный поиск острых ощущений (конфликты, риск) как способ почувствовать себя живым, потому что ровное спокойное состояние кажется «скучным»
• Апатия. Это не лень, а истощение. Если долго жить без поддержки, мозг отключает эмоции, чтобы сберечь энергию

Темы занятий

• Эмоциональный интеллект
  Методология работы с активным воображением
• Зависимые отношения
  Оральный тип характера
• Причины избегания отношений
  Глубинные сценарии в психике
• Трансформация внутреннего агрессора
  Анальный тип характера
• Восстановление самоценности и достоинства
  Контакт со здоровой агрессией
• Внутриличностные конфликты
  Укрепление границ и самооценки
• Исцеление внутреннего ребенка
  Нарциссический тип характера
• Формирование мужской и женской идентичности
  Эдипальный тип характера
• Профилактика измен в отношениях
  Травмы сексуальности
• Метод свободных ассоциаций
  И нулевого структурирования

В ходе обучения мы будем прокачивать

• Мышление и выходить за рамках ограничивающих убеждений
• Эмоциональное состояние и возможности своей психики
• Поведение и реакциии для реализации новых стратегий поведения

Основные темы, с которыми Вы сможете работать после обучения:

• неуверенность в себе и проблемы самооценки
• трудности во взаимоотношениях с близкими
• собственная мотивация и эффективность
• работа с установками и убеждениями
• страхи и тревога
• трудности в принятии решения, постановка цели
• нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, стыда, обида, раздражение и др.)
• проблемы в общении с важными людьми
• стресс и эмоциональное выгорание на работе
• восстановление жизненного тонуса, энтузиазма и энергии
• семейные конфликты
• нищенское мышление, проблемы с деньгами
• фоновое ощущение одиночество и пустоты
• поиск партнера
• эмоциональные травмы детства
• развитие эмоционального интеллекта