Олеся Терпугова - Красивая и здоровая шея. Тариф Я сама
Артикул: 18546 В наличии
Автор курса: Олеся Терпугова
Категория: Здоровье и Спорт / Фитнес дома / Женское здоровье
Дата выхода: 2026
Продажник от автора: Перейти на продажник
Вид доступа: Облако Mail
Особенности: ⚠️ С водяными знаками
Объем материала: 4.15 ГБ
Описание
Красивая и здоровая шея. Тариф Я сама (2026)
Слив курса Красивая и здоровая шея. Тариф Я сама (Олеся Терпугова)
Двухнедельная программа ежедневных практик по 10–15 минут для шеи, грудного отдела и подтянутого овала лица.
- Восстановить подвижность тканей шеи и грудного отдела
- Снять напряжение в шее и плечах
- Улучшить осанку и сделать шею визуально длиннее
- Поработать со вторым подбородком и контуром овала лица
- Научиться самостоятельно расслаблять мышцы и фасции
Результаты:
Какие изменения можно заметить при регулярной практике
- Больше лёгкости и свободы в шее
- Меньше напряжения в затылке и висках
- Расслабление трапеций и плеч
- Более свободные повороты головы
- Меньше скованности после сна
- Более раскрытый грудной отдел и ровная осанка
- Шея выглядит длиннее и свободнее
- Меньше отёчности лица
- Расслабленный плечевой пояс
- Более чёткий овал и менее выраженный второй подбородок
Программа:
Первая неделя. Освобождаем опору
- Раскрытие грудного отдела
- Расслабление трапеций
- Работа с лопатками
- Снятие триггерных точек
- Зона декольте
- Вытяжение шеи
- Передняя поверхность шеи
- Боковые поверхности шеи
- Работа с фасциями
- Упражнения «Валики»
Вторая неделя. Работаем с контуром лица
- Подъязычная зона
- Второй подбородок
- Угол молодости
- Работа языком
- Заглоточное пространство
- Фасциальный лифтинг
- Поверхностная фасция
- Жевательные мышцы
- Закрепление всех техник
Тариф Я сама
- Все видеоуроки практикума
- Без обратной связи
Версия курса с водяными знаками
Вы находитесь на странице товара «Олеся Терпугова - Красивая и здоровая шея. Тариф Я сама». Это более доступная версия материала, в которой присутствуют водяные знаки. Такой вариант подходит тем, кому важна минимальная цена и кто готов пользоваться материалом с отметками на видео, скриншотах или других файлах курса.
Материал относится к периоду/дате выхода: 2026. Доступ предоставляется через: Облако Mail.
Главное отличие этой версии — наличие водяных знаков, за счёт чего цена ниже.
Обучающий курс находится в рубрике «Здоровье и Спорт / Фитнес дома / Женское здоровье». Также на сайте можно найти другие материалы автора «Олеся Терпугова». Стоимость этой версии на MANY-COURSES.NET составляет 169 рублей.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Для этого товара указан вид доступа: Облако Mail. После оплаты вы получите нужную ссылку или приглашение.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.