Алёна Решетова - От мобильности к силе

От мобильности к силе (2026)

Слив курса От мобильности к силе (Алёна Решетова)

Погружение в качественное движение для жизни.
Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза
(а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»).
Первая половина занятия будет посвящена улучшению мобильности и проприоцепции.
Вторая часть занятия направлена на развитие координации и функциональной силы с отягощением (гирей и гантелями).

Что будет на курсе:
Вас ждет лекция про вестибулярную систему и блуждающий нерв, а также 4 неврологических практики, через которые мы будем улучшать мобильность в суставах
и работать с балансом и координацией.
12 занятий с акцентом на ноги, руки и позвоночник. Все занятия логически связаны, пройденный материал периодически повторяется и усложняется от занятия к занятию.
Местами будет непросто как для тела, так и для мозга, т.к. придется работать над координацией и балансом, двигаться непривычно.
Я буду раскрывать нюансы организации движения в каждой тренировке, чтобы вы глубже почувствовали эффект от упражнения и техники.
Ведь важно не что, а как вы делаете.
Новые ощущения в теле после каждого занятия гарантированы. Новая доза дофамина однозначно будет получена.
Проснется то, что не осознавалось ранее, улучшится двигательный контроль и наметятся новые зоны роста.

1 лекция
12 занятий
4 неврологических практики