Описание
С КУРСОМ ВЫ:
• Поймёте, как мягкие тренировки помогают телу чувствовать себя свободнее и легче
• Разберётесь, как активировать мышцы тазового дна без перенапряжения, используя простые техники
• Осознаете, насколько важна регулярность спокойных занятий для общего комфорта тела и ощущения внутреннего равновесия
• Узнаете, как боди-балет помогает развивать пластичность осанку и изящность движений даже при минимальной нагрузке
• Изучите, как укреплять ягодицы и ноги через движения без веса, сохраняя естественный ритм
• Обучитесь выполнять растяжку ног так чтобы аккуратно увеличивать подвижность без резких движений
ПРОГРАММА КУРСА:
Урок 1. Мышцы тазового дна.
Урок 2. Пилатес с мячом.
Урок 3. Тренировка на пресс с мячом.
Урок 4. Боди балет.
Урок 5. Ягодицы и ноги (без веса).
Урок 6. Растяжка ног.
Урок 7. На выносливость.
Урок 8. Самомассаж.
Урок 9. Гимнастика для шеи.
Урок 10. Восстановительная тренировка.
Урок 11. Барре.
Урок 12. Утренняя растяжка.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО
• Хочет мягко развивать гибкость и чувствовать тело свободнее через спокойные движения, растяжку и пилатес
• Пытается выстроить регулярную практику которая помогает телу расслабляться и становиться подвижнее
• Мечтает укреплять мышцы через плавные тренировки без лишнего напряжения
Информация о курсе
Вы находитесь на странице товара «Вика Илюшина - Релакс-тренировки», это обучающий материал который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 490 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт / Фитнес дома / Растяжка и гибкость». Другие материалы автора «Вика Илюшина» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.