Описание
Курс объединяет мягкое вытяжение, работу с плечами, поясницей и тазобедренными суставами, упражнения на кор, ягодицы, баланс и осанку, помогая комплексно развивать тело!
Курс для тех, кто:
- Хочет сделать спину более сильной подвижной и устойчивой в повседневной жизни
- Стремится улучшить осанку и научиться лучше контролировать положение тела
- Мечтает чувствовать больше лёгкости и свободы в движениях каждый день.
- Развитие гибкости и подвижности
- Мягкое восстановление
- Глубокое расслабление
- Поймёте, как мягко включать тело в движение и постепенно повышать общую активность
- Разберётесь, как выполнять упражнения для раскрытия грудного отдела и повышения подвижности верхней части тела
- Изучите, как мягкие практики помогают уделять больше внимания пояснице и свободе движений
- Освоите, как выполнять упражнения для развития гибкости плеч и более уверенной работы руками
- Узнаете, как использовать вытяжение задней линии тела, повысив общую мобильность
- Рассмотрите, как развивать базовый баланс сохраняя устойчивость в разных положениях тела
Неделя 1:
- Мягкое пробуждение.
- Раскрытие грудного отдела.
- Освобождение поясницы.
- Гибкие плечи.
- Вытяжение всей задней линии.
- Боковое вытяжение.
- Полное расслабление (Релакс).
- Базовый баланс.
- Крепкая поясница.
- Сила кора.
- Здоровые тазобедренные суставы.
- Мобильность лопаток.
- Укрепление ягодиц.
- Интеграция силы.
- Королевская осанка.
- Равновесие и ось.
- Мягкие прогибы.
- Скручивания сидя.
- Сила и выносливость.
- Координация движений.
- Финальный баланс.
- Преподаватель йоги и йогатерапии
- Опыт личной практики йоги 16 лет, опыт преподавания 9 лет.
- Направления: хатха-йога, йогатерапия, релакс-йога и йога-нидра.
Информация о курсе
Вы находитесь на странице товара «TutorPlace / Екатерина Безматерных - Йога для здоровой спины», это обучающий материал который можно приобрести в магазине MANY-COURSES.NET.
Вы можете перейти на оригинальный продажник, чтобы ознакомиться с предложением автора.
В нашем магазине этот материал доступен со скидкой за 289 рублей. Курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт». Другие материалы автора «Екатерина Безматерных» можно найти через поиск по сайту.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.