Описание
В сборнике я собрала все свои знания, которые приобрела за 8+ лет работы.
В нем ты найдёшь ответы на все вопросы, которые могут возникать на начале пути в ЗОЖ.
Без воды. Только проверенная информация без больного фанатизма и ограничений.
Ты научишься:
• Рассчитывать норму калорий, белков, жиров и углеводов;
• Составлять себе рацион в зависимости от цели сбалансированный по КБЖУ;
• Пользоваться приложением для подсчета;
• Выбирать продукты по составу;
• Правильно ставить задачи на пути к цели: сначала набор или жиросжигание;
Ты узнаешь:
• Как правильно питаться без ограничений и срывов;
• Что такое ПП - 80% понимают его не правильно;
• Какие спортивные добавки тебе нужны и нужны ли вообще;
• Как питаться до и после тренировки;
• Какая взаимосвязь типа телосложения с вашим рационом и тренировками;
• Что такое ГИ и индекс сытости;
Подробно о материале «Анастасия Мизгирева - Все о питании для чайников»
На MANY-COURSES.NET представлен материал «Анастасия Мизгирева - Все о питании для чайников» из раздела «Здоровье и Спорт». Автор или школа — Анастасия Мизгирева. Содержание программы и состав выбранного тарифа приведены в описании выше: перед заказом сравните их со своей задачей и уровнем подготовки.
Версия материала
В каталоге материал отмечен как «Лучшее качество» — без водяных знаков. Обратите внимание на содержание и тариф в названии: отметка качества описывает вариант материала, а не состав всех программ автора.
Стоимость материала
Ссылка на страницу предложения автора находится в характеристиках курса — там можно уточнить исходную программу и особенности тарифа. Текущая цена покупки и действующие акции на MANY-COURSES.NET отображаются в блоке заказа.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.