Описание
Этот курс для тех, кто:
- Хочет чувствовать лёгкость в теле и сохранять энергию в течение дня
- Пытается улучшить гибкость мягко развивая подвижность без перегрузок
- Мечтает укрепить мышцы при этом сохранив ощущение расслабленности в теле
- Поймёте, как мягкая практика помогает одновременно укреплять тело и сохранять ощущение лёгкости
- Разберётесь, как правильно сочетать нагрузку и расслабление для устойчивого прогресса в тренировках
- Осознаете, как дыхание влияет на качество движений а также общее состояние во время практики
- Обучитесь базовым упражнениям для мягкой проработки всего тела без перегрузок
- Узнаете, как формировать красивую осанку через регулярные и осознанные движения
- Изучите принципы работы с мышцами спины поддерживая комфорта в течение дня
Мария Фокина Тренер по йоге
Тренер по йоге в стиле FYSM (Fresh Yoga Synthesized Methodology)
Программа:
10 уроков 2 недели
1 неделя
Урок 1. Мягкая практика.
Урок 2. Здоровая спина в стиле FYSM.
Урок 3. Разгрузка после рабочего дня.
Урок 4. Сильные ноги в стиле FYSM.
Урок 5. Перезагрузка тела за 40 минут.
Урок 6. Утренний буст.
Урок 7. Сильные руки и кор.
2 неделя
Урок 8. Красивая осанка.
Урок 9. Расслабляющая практика штиль.
Урок 10. Завершение дня.
Подробно о материале «TutorPlace / Мария Фокина - FYSM йога»
На MANY-COURSES.NET представлен материал «TutorPlace / Мария Фокина - FYSM йога» из раздела «Здоровье и Спорт». Автор или школа — Мария Фокина. Содержание программы и состав выбранного тарифа приведены в описании выше: перед заказом сравните их со своей задачей и уровнем подготовки.
Версия материала
В каталоге материал отмечен как «Лучшее качество» — без водяных знаков. Обратите внимание на содержание и тариф в названии: отметка качества описывает вариант материала, а не состав всех программ автора.
Стоимость материала
Ссылка на страницу предложения автора находится в характеристиках курса — там можно уточнить исходную программу и особенности тарифа. Текущая цена покупки и действующие акции на MANY-COURSES.NET отображаются в блоке заказа.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.