Описание
С КУРСОМ ВЫ:
• Поймёте, как мягкие упражнения для шеи и плеч помогают чувствовать тело свободнее и двигаться естественнее
• Изучите, насколько важно расслаблять таз и поясницу чтобы сохранять лёгкость в повседневных движениях
• Рассмотрите, как расслаблять спину после насыщенного дня снимая накопленное напряжение мягкими практиками
• Разберётесь, как утренние упражнения йоги заряжают энергией и помогают сохранять собранность весь день
• Осознаете значение дыхательных практик и научитесь применять их для концентрации и спокойствия
• Узнаете основы поз стоя, сидя, лёжа и на баланс и освоите их чувствуя уверенность и стабильность
ПРОГРАММА КУРСА:
Урок 1. Йога для здоровой шеи и свободных плеч.
Урок 2. Йога для раскрытия грудной клетки.
Урок 3. Йога для расслабления таза и поясницы.
Урок 4. Йога для здоровой спины.
Урок 5. Йога для расслабления спины после рабочего дня.
Урок 6. Утренняя йога для бодрости на весь день.
Урок 7. Утренняя дыхательная практика.
Урок 8. Приветствие солнцу.
Урок 9. Основы йоги позы стоя.
Урок 10. Основы йоги позы на баланс.
Урок 11. Основы йоги позы сидя.
Урок 12. Основы йоги позы лежа.
Урок 13. Йога-антистресс.
Урок 14. Релаксация для начинающих.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО
• Хочет освоить мягкую практику йоги чтобы чувствовать тело свободнее и двигаться осознаннее
• Мечтает раскрыть грудную клетку и научиться дышать спокойнее во время любых нагрузок
• Пытается находить внутреннее равновесие через регулярные утренние практики и дыхательные техники
Подробно о материале «Екатерина Безматерных - Тонкости йоги»
На MANY-COURSES.NET представлен материал «Екатерина Безматерных - Тонкости йоги» из раздела «Здоровье и Спорт». Автор или школа — Екатерина Безматерных. Содержание программы и состав выбранного тарифа приведены в описании выше: перед заказом сравните их со своей задачей и уровнем подготовки.
Версия материала
В каталоге материал отмечен как «Лучшее качество» — без водяных знаков. Обратите внимание на содержание и тариф в названии: отметка качества описывает вариант материала, а не состав всех программ автора.
Стоимость материала
Ссылка на страницу предложения автора находится в характеристиках курса — там можно уточнить исходную программу и особенности тарифа. Текущая цена покупки и действующие акции на MANY-COURSES.NET отображаются в блоке заказа.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.