Описание
- Хотите тренироваться дома, когда времени совсем немного? Короткие йога-спринты помогут включить основные мышечные группы, улучшить мобильность, поработать над балансом и осанкой, а также переключить внимание на дыхание, движение и собственные ощущения
- Мягкая растяжка
- Укрепление мышц
- Раскрытие грудного отдела
- Хочет сделать короткие занятия йогой регулярной частью повседневной активности
- Стремится развить гибкость, мобильность и уверенность в собственных движениях
- Хочет укрепить основные мышечные группы а также повысить общую выносливость тела
- Разберётесь, как правильно сочетать движение и дыхание во время динамичных йога-практик
- Освоите, как выполнять базовые асаны плавные переходы и простые связки без сложной подготовки
- Научитесь проводить короткую разминку перед активной практикой постепенно включая основные мышечные группы
- Узнаете, как использовать динамичные асаны для повышения бодрости, концентрации и общей активности
- Изучите, как выполнять упражнения для развития мобильности шеи, плеч, таза и других суставов
- 01. Экспресс разогрев
- 02. Мини поток для энергии
- 03. Спринт для грудного отдела и дыхания
- 04. Силовая йога
- 05. Баланс и внимание
- 06. Мягкий спринт для спины
- 07. Бодрая спринт йога
- 08. Спринт для спины и осанки
- 09. Баланс: асаны на устойчивость
- 10. Силовой мини комплекс
- 11. Антистресс йога
- 12. Раскрытие грудного отдела
- 13. Восстановление после тренировки
- 14. Домашняя йога без инвентаря
- Дарья Букштай — Инструктор по йоге
- Сертифицированный инструктор по йоге для индивидуальных и групповых программ
Подробно о материале «Tutorplace / Дарья Букштай - Йога-спринт»
На MANY-COURSES.NET представлен материал «Tutorplace / Дарья Букштай - Йога-спринт» из раздела «Здоровье и Спорт». Автор или школа — Дарья Букштай. Содержание программы и состав выбранного тарифа приведены в описании выше: перед заказом сравните их со своей задачей и уровнем подготовки.
Версия материала
В каталоге материал отмечен как «Лучшее качество» — без водяных знаков. Обратите внимание на содержание и тариф в названии: отметка качества описывает вариант материала, а не состав всех программ автора.
Стоимость материала
Ссылка на страницу предложения автора находится в характеристиках курса — там можно уточнить исходную программу и особенности тарифа. Текущая цена покупки и действующие акции на MANY-COURSES.NET отображаются в блоке заказа.
Похожие курсы
Вопросы и ответы
Как получить курс?
Добавьте курс в корзину или нажмите «Купить», выберите удобный способ оплаты и завершите заказ. После подтверждения оплаты ссылки на материалы автоматически придут на указанную почту. Авторизованные пользователи также найдут купленные материалы в разделе «Мои покупки».
Почему такая цена?
Материалы приобретаются совместно, поэтому стоимость заметно ниже цены автора. Вы получаете запись курса и заявленные материалы для самостоятельного обучения; обратная связь автора обычно не входит, если отдельно не указано обратное.
Нашли дешевле?
Пришлите нам ссылку на более дешёвое предложение — проверим его и постараемся сделать цену ниже.
Где будет доступ к курсу?
Материалы могут предоставляться через Облако Mail, Яндекс Диск, Google Диск или Telegram. Точная ссылка приходит после оплаты.
Можно ли скачать материалы?
Если материалы находятся в облачном хранилище, их обычно можно смотреть онлайн или скачать себе. Исключения зависят от формата конкретного курса.
В большинстве облачных вариантов материалы можно смотреть онлайн или скачать. Точный формат зависит от конкретного курса.
Есть ли гарантия получения?
После подтверждения оплаты выдача происходит автоматически. Если возникнет вопрос с оплатой или доступом, напишите нам в Telegram, через чат на сайте или на admin@many-courses.net. До покупки по запросу можем показать дополнительные скриншоты или фрагмент содержимого.